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太极不是急于求成的技巧，而是通过持续的练习，让身体的关节、肌肉、神经系统逐渐找到一个更和谐的协同状态。它的核心在于“慢、稳、柔、圆”的节奏：慢，是给大脑足够的时间去感知身体的变化；稳，是让骨骼与肌肉在...